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散步讲究多,这两个时段不适合孕妇过度散步,
来源:http://www.zjbxzd.cn  日期:2019-04-01

  怀孕以后再也不能像以前那样蹦蹦跳跳了,只能简单的散个步,到了孕中期才敢放肆一下游游泳、做做瑜伽什么的。虽然散步好处多,不但可以呼吸新鲜空气,还可以助消化,防止便秘,但是散步讲究多,可不是什么时间都好的,比如这两个时段,最好避开,小心伤到胎儿。

  孕早期过度散步

  孕早期,也就是前三个月胎宝宝还没有完全扎根呢,还不稳定,如果这个时候还是大步流星的散步,很可能见红或者先兆流产。这个时期建议孕妈妈多休息,多卧床。等到了四个月以后的孕中期就可以渐渐适当的活动了,不过还是要看自己的身体,身体不舒服时还是好好休息为妙,毕竟这个时期孩子最重要,不要怕长胖,也不要怕在家无聊。

  饭后到处散步

  怀孕以后身体变的越来越笨重,本来胃就没多大,还要被宝宝顶着,每次吃饭都觉得撑着了,特别难受。其实胎宝宝越来越大,所占的散步讲究多,这两个时段不适合孕妇过度散步,面积也越来越多,孕妈的五脏六腑都被挤着,如果饭后立刻散步,而且快步走,都会让身体吃不消,宝宝更是在里面遭罪。

  除了这两个时期,其他时间孕妈可以适当的走一走,比如家附近的公园,青青的草地、蓝蓝的天空,别忘了带上一个保温杯随时补水,夏天也要注意防晒,别中暑了。当然,最好有家人的陪伴,以免发生突发事件,也要注意公园的狗狗,春季狗狗发情期,很容易狂躁咬人。如果孕妇被咬,结果可想而知,打疫苗都成了一个纠结的问题,对方赔你多少钱也没有宝宝重要的,你说是不?

  散步虽好,但是时间也要控制好,最好别超过30分钟。之前有个姐妹说不用那么矫情,怀孕后也可以健步如飞,结果见红了在家保胎。有时候体质真的因人而异,不要跟那些特殊的例子比,也不要拿宝宝做赌注,一切小心谨慎为妙,毕竟现在不是逞强的时候。


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